Verbesserung der Leistungsfähigkeit (DVD 22 - DVD 97 - DVD 98)

Ihr Körper ist Ihre Gesundheit. Hoang NGHI, sportlicher Erzieher, bereitet Sie körperlich vor mit Übungen, die auf der Muskelstärkung und dem Herz- und Kreislaufstraining basieren. Zudem schlägt Ihnen der mit einem Staatsdiplom ausgezeichnete Christophe CARRIO vor, Gelenkigkeit und Muskelarbeit zu verbinden. Dafür zeigt er verschiedene Übungen, die sowohl für den Anfänger als auch für den erprobten Sportler geeignet sind. Als Bonus wird er Ihnen auch einige Ernährungsratschlage erteilen. Und schließlich leiten Sie Sandra HESS und Steven HORST bei den Dehnübungen. Diese beiden internationalen Experten werden Sie zum Spagat bringen. Nur Mut!

Besonderheiten:

• Christophe Carrio, Hoang Nghi, Sandra Hess, Steven Horst
• Fitness & Training
• auch Deutsch als Sprache hinterlegt